ガーミントレーニングステータスを理解する：生産的、維持、その他

トレーニングステータスは、アスリートやフィットネス愛好家にとってガーミンが提供する最も洞察に富んだ機能の一つです。ガーミンの製品マネージャーによると、あなたのトレーニングステータスは3つの主要な変数によって決定されます：

重要ポイント： トレーニングステータスは、より一生懸命働くことだけではありません。長期的なフィットネスをサポートするために、トレーニング負荷、回復、ワークアウトの多様性をバランスさせることです。

⭐ さまざまなトレーニングステータスは何を意味しますか？

ガーミンウォッチは、過去4週間のトレーニングデータを分析して現在のステータスを判断します。最も一般的なものは以下の通りです：

生産的： あなたのフィットネスが向上しています。トレーニングと回復をうまくバランスさせています。
維持： 現在のフィットネスレベルを維持しています。これはレースやトレーニングサイクルの間で健康的で一般的な状態です。
非生産的： 現在のトレーニングがあなたのフィットネスを前進させていません。これはワークアウトの組み合わせや回復を調整する必要があるサインかもしれません。

ヒント： 「維持」の状態に多くの時間を費やすことは、完全に正常であり、健康的さえあります。すべての週が「生産的」である必要はありません！

ガーミンウォッチは、単一のワークアウトだけでなく、すべてのトレーニングデータを参照します。最近の取り組みがあなたのフィットネス（VO2 max、トレーニング負荷、またはHRV）を向上させていない場合、「非生産的」と表示されることがあります。

プロのヒント： ガーミンの毎日の推奨ワークアウトとコーチのトレーニング計画は、世界クラスの生理学者とコーチによって開発されています。最適な進歩のためにそれらに従いましょう！

覚えておいてください： 最も一般的で健康的な状態は「維持」です。生産的な期間は素晴らしいですが、フィットネスを維持することが長期的な成功の鍵です。

3つすべてをバランスさせることは、最適なパフォーマンスに不可欠です。

GameraSnapは、ガーミンスマートウォッチ専用に設計された革新的なカメラリモートコントロールアプリです。

ガーミンウォッチから直接スマートフォンカメラを制御します。ワークアウトのセルフィー、グループショット、またはトレーニングの成果を捉えるのに最適です。iOSとAndroidの両方と互換性があり、GameraSnapはハンズフリーの写真撮影を簡単で楽しくします。

賢くトレーニングし、うまく回復し、ガーミンとGameraSnapで瞬間を捉えましょう！