Garmin 與 Fitbit (2026)：健康追踪器還是性能時鐘？

在可穿戴設備的世界裡，Garmin 和 Fitbit（現已完全整合進 Google）代表了兩條截然不同的道路。Fitbit 從計步器開始，發展成為一個全面的健康伴侶。Garmin 從 GPS 導航工具開始，發展成為性能強大的平台。

到了 2026 年，界線已經模糊。Garmin 時鐘更加時尚，Fitbit 追踪器更加智能。但核心 DNA 仍然不同。本指南將幫助您決定哪條道路符合您的生活方式。

30 秒判斷

• 如果您：
  • 优先考慮睡眠追踪、壓力管理、精緻小巧的設計，並且需要與 Google 服務（在 Pixel 時鐘上）深度整合，您是“一般健康”追求者。
  • 購買 Fitbit（Google）。
• 如果您：
  • 是一名跑者、騎行者或戶外愛好者。您想要物理按鈕、先進的 GPS 指標、免費數據（無需訂閱費），以及可持續數周的電池，而不是數天的。
  • 購買 Garmin。

生态系统與訂閱服務

Fitbit Premium

這是個顯而易見的問題。要解鎖 Fitbit（每日準備度評分、詳細的睡眠分析、歷史趨勢）的完整潛力，您通常需要 Fitbit Premium（約 $10/月）。沒有它，設備仍然有用，但數據受限。

Garmin Connect

Garmin 的生态系统是 100% 免费。當您購買價值 $200 或$1000 的 Garmin 時鐘時，您將獲得每個單一的指標：訓練準備度、體電量、睡眠分數、教練和歷史數據。沒有付款牆。永遠不會有。

勝者： Garmin。無訂閱模式可為您省下數百美元。

健康 vs. 性能

Fitbit：睡眠之王

Fitbit 的睡眠追踪算法仍然可以說是對普通人來說最易於理解和最準確的。它擅長於檢測小睡（Garmin 難以做到），並以簡單易懂的“睡眠輪廓”呈現睡眠階段。

• 亮點功能： 壓力管理分數（EDA 感應器）在 Sense/Charge 模型上非常出色，可以檢測心理壓力。

Garmin：性能之王

Garmin 专注于 可操作的 性能。

• 體電量： 告訴您有多少“燃料”可以進行鍛煉。
• 恢復時間： 告訴您下一次激烈努力前需要休息多少小時。
• VO2 Max： Garmin 的計算通常被認為對運動員來說更準確。

勝者： Fitbit 對於被動健康（睡眠/壓力）。Garmin 對於積極性能（跑步/騎行/游泳）。

智能功能

Fitbit / Pixel 時鐘

自 Google 收購以來，運行 Fitbit 軟件的 Pixel 時鐘 3 是一個真正的智能時鐘。它提供 LTE、完整的 Google 地圖導航、Google 助手和豐富的應用商店。簡單的追踪器如 Charge 6 提供基本的通知和 Google 钱包。

Garmin

Garmin 時鐘“夠智能”。您可以得到通知、Garmin Pay（與大多數銀行兼容）和離線音樂（Spotify/Amazon/Deezer）。但您不會在大多數模型上得到完整的應用商店體驗或語音助手（Venu 3 是例外，具有語音助手中繼）。

勝者： Fitbit/Google（如果您想要真正的智能時鐘體驗）。

電池壽命

這裡沒有競爭。

• Fitbit / Pixel 時鐘： 智能時鐘預期為 1-2 天（Pixel 時鐘）或 7 天（Charge 6）的追踪器。
• Garmin： 即使是 AMOLED 的 Venu 3 也持續 10-14 天。Fenix 或 Instinct 可持續 30+ 天。

勝者： Garmin。它處於另一個聯盟。

2026 年最佳推薦

適合大多數人的最佳選擇

• Fitbit Charge 6： 小巧不顯眼，偵測器出色，價格合理。
• Garmin Venu 3： 完美的“中間選擇”。AMOLED 屏幕和麥克風/揚聲器，出色的健康技術，14 天電池續航。

適合運動員的最佳選擇

• Garmin Forerunner 265/965： 無與倫比的訓練工具。
• Fitbit： （沒有推薦用於嚴肅訓練——觸控屏在出汗的手指上難以使用）。

結論

如果您目標是 增加活動量、改善睡眠質量和管理壓力，Fitbit 的親切界面和優秀的睡眠追踪功能使其成為一個令人愉悅的使用選擇（如果您不介意訂閱費）。

如果您正在 為 5K 跑步、攀登山脈或只是討厭每天晚上充電您的時鐘，Garmin 是更好的選擇。硬體更耐用，GPS 更準確，數據是免費的。