Garmin 手錶凍結或卡在藍色三角形？5 個快速解決方案 (2026)

這是每個人都會遇到的惡夢情境：你準備開始跑步，看著手腕上的 Garmin 螢幕，卻發現它凍結了。更糟糕的是，它卡在無限循環中，顯示令人恐懼的「死亡藍色三角形」。

不要慌張。你可能不需要買新的手錶。這些問題大多數是軟件錯誤，可以用特定的按鈕組合來修復。

在這篇指南中，我們將介紹三種最常見的 Garmin 故障，以及如何在 5 分鐘內修復它們。

問題 1：螢幕凍結

症狀： 時針不更新，按鈕無反應，或螢幕卡在特定菜單上。 原因： 通常是一個暫時性的軟件錯誤或背景程序當機。

解決方案：軟重置

這會強制重新啟動手錶而不刪除您的數據。它有 90% 的成功率。

對於 5 個按鈕的手錶（Fenix、Forerunner、Epix、Instinct）：

1. 找到 亮 / 電源 鈕（左上角）。
2. 按住。不要放開。
3. 緊急救援警报可能會彈出。繼續按住。
4. 大約 15–20 秒後，螢幕將變黑。
5. 放開按鈕。
6. 等待 5 秒鐘，然後再次按亮按鈕來開啟手錶。

對於 2 或 3 個按鈕的手錶（Venu、Vivoactive、Lily）：

1. 按住 頂部按鈕（通常是「動作」按鈕）。
2. 持續按住 15 秒，直到螢幕變黑。
3. 放開並等待，然後再次按它來開啟。

問題 2：「死亡藍色三角形」(啟動循環)

症狀： 手錶啟動，顯示藍色的 Garmin 三角形標誌，然後關閉，無限循環重複。 原因： 系統文件損壞、失敗的軟件更新或深度電池耗盡。

解決方案 A：插上來祈禱

1. 將手錶連接到電源（電壓充電器，最初不要連接到電腦）。
2. 留置 1 小時。有時低電池會導致啟動循環。
3. 在連接時嘗試上面的 軟重置。

解決方案 B：主重置（最後手段）

警告： 這將 刪除所有用戶數據、音樂和自定義設置。只有在方案 A 失敗時才使用此方法。

1. 確保手錶已關閉（按住亮 / 電源按鈕直到變黑）。
2. 按住 下、開始、返回 按鈕。
3. 在按住這些按鈕的同時，按亮按鈕來啟動手錶。
4. 聽到第一聲蜂鳴後，釋放開始按鈕。
5. 聽到第二聲蜂鳴後，釋放剩下的按鈕。
6. 手錶應重置到工廠設置並要求選擇語言。

問題 3：手錶無法充電

症狀： 您將其插上，但沒有出現百分比。或者，它閃爍在充電模式中。 原因： 污染的接觸點（汗、鹽分積累）或損壞的充電線。

解決方案 A：橡皮擦技巧

Garmin 充電端口因為積累汗、防曬霜和皮膚油脂而聞名。

1. 取一個標準的 橡皮擦。
2. 輕輕地在手錶背部的四個金屬接觸點上擦過。
3. 這會移除無形的氧化層，而不損壞金屬。
4. 用乾布擦拭乾淨，然後嘗試充電。

解決方案 B：異丙醇

1. 用 酒精棉棒（棉棒）蘸取 酒精（異丙醇）。
2. 清洗手錶和充電線上的接觸點。
3. 完全乾燥（1 分鐘）後再連接。

解決方案 C：「軟性磚」醒來

有時螢幕是關閉的，但手錶實際上是在凍結狀態下的「開啟」。

1. 將手錶連接到 電腦 USB 端口。
2. 在連接時按住 亮 / 電源 按鈕 30 秒。
3. 這通常會強制手錶醒來並識別充電。

當需要聯繫客服時

如果您已嘗試軟重置、主重置和清潔接觸點，但手錶仍然無法使用，可能是由於硬體故障（電池耗盡或主板短路）。

• 保證： 大多數 Garmin 手錶都有 1 年的保證（EU/AU 為 2 年）。
• 保證外： Garmin 客服非常出色。他們通常提供固定費用的更換費用（通常為 120-180 美元），以交換您的破損設備，這比購買新設備便宜。

這篇指南解決了您的問題嗎？在下面的評論中告訴我們吧！