在可穿戴设备的世界里，Garmin 和 Fitbit（现已完全整合到 Google）代表了两种截然不同的路径。Fitbit 从计步器起步，发展成为全面的健康伴侣。Garmin 则从 GPS 导航工具起步，发展成为性能强大的设备。
到2026年，界限已经变得模糊。Garmin 手表更加时尚，Fitbit 追踪器更加智能。但核心基因仍然不同。本指南将帮助您决定哪条路径适合您的生活方式。
30秒结论
- 如果您优先考虑睡眠追踪、压力管理、轻薄设计以及与 Google 服务的深度集成（在 Pixel Watch 上），请购买 Fitbit（Google）。您是一位“综合健康”追求者。
- 如果您是跑者、骑自行车者或户外爱好者，请购买 Garmin。您想要物理按钮、高级 GPS 指标、无需订阅费的数据，以及可以持续数周而非数天的电池。
生态系统与订阅
Fitbit Premium
这是房间里的大象。要解锁 Fitbit（每日准备度评分、详细的睡眠分析、历史趋势）的全部潜力，您通常需要 Fitbit Premium（约每月10美元）。没有它，设备仍然有用，但数据受到限制。
Garmin Connect
Garmin 的生态系统是 100% 免费。当您购买一款价值200美元或1000美元的 Garmin 手表时，您将获得每个指标：训练准备度、身体电池、睡眠评分、教练和历史数据。没有付费墙。永远。
赢家： Garmin。这种无订阅模式在设备寿命期间为您节省数百美元。
健康 vs. 性能
Fitbit：睡眠之王
Fitbit 的睡眠追踪算法仍然是针对普通人的最易接近和最准确的。它们擅长检测小睡（Garmin 难以做到这一点）并以易于理解的“睡眠档案”呈现睡眠阶段。
- 亮点功能： Sense/Charge 模型上的 压力管理评分（EDA 传感器）对于检测心理压力非常出色。
Garmin：性能之王
Garmin 专注于 可操作的 性能。
- 身体电池： 告诉您有多少“燃料”可以进行锻炼。
- 恢复时间： 告诉您在下次艰苦努力之前需要休息多少小时。
- 最大摄氧量： Garmin 的计算通常被认为对于运动员来说更精确。
赢家： Fitbit 对于被动健康（睡眠/压力）。Garmin 对于主动性能（跑步/自行车/游泳）。
智能功能
Fitbit / Pixel Watch
自从 Google 的收购以来，Pixel Watch 3（运行 Fitbit 软件）是一款真正的智能手表。它提供 LTE、完整的 Google Maps 导航、Google Assistant 和丰富的应用商店。简单的追踪器，如 Charge 6，提供基本的通知和 Google Wallet。
Garmin
Garmin 手表“足够智能”。您会收到通知、Garmin Pay（与大多数银行兼容）和离线音乐（Spotify/Amazon/Deezer）。但您不会在大多数型号上获得完整的应用商店体验或语音助手（Venu 3 是例外，具有语音助手中继）。
赢家： Fitbit/Google（如果您想要真正的智能手表体验）。
电池寿命
这里没有争议。
- Fitbit / Pixel Watch： 智能手表（Pixel Watch）为 1-2 天，追踪器（Charge 6）为 7 天。
- Garmin： 即使是 AMOLED 的 Venu 3 也可持续 10-14 天。Fenix 或 Instinct 可以持续 30+ 天。
赢家： Garmin。它在不同的领域。
2026年顶级推荐
适合大多数人的最佳选择
- Fitbit Charge 6：小巧，不显眼，传感器出色，价格合理。
- Garmin Venu 3：完美的“中间地带”。AMOLED 屏幕，麦克风/扬声器，出色的健康技术，14天电池。
适合运动员的最佳选择
- Garmin Forerunner 265/965：无与伦比的训练工具。
- Fitbit：（没有推荐用于严肃训练的型号——触摸屏在手指出汗时难以使用）。
结论
如果您目标是 多运动、睡得更好、管理压力，Fitbit 的友好界面和卓越的睡眠追踪使其成为一件令人愉快的工具（如果您不介意订阅）。
如果您正在 为5公里赛跑训练、登山或只是讨厌每晚充电手表，Garmin 是更好的选择。硬件更耐用，GPS 更准确，数据免费。